::*:: مـنتديــــــات هـــذيـــــــــان الــحب ::*::

....

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
honey boy
عضو فعال
avatar

ذكر عدد المساهمات : 60
العمر : 28
الموقع : السعوديه
العمل/الترفيه : التمشيه
المزاج : الروقان دائما
مزاجي :
المهنة :
نقاط : 7518
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

مُساهمةموضوع: ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية   الجمعة نوفمبر 28, 2008 3:30 am

مكـــــــــــــــــــــــان المراجعة
1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية ..

لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـــــــــــــــــواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين
لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ

2. مكان مضاء بشكل جيد ..

لأن المكان إذا كان مافيه إضائه جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة

3.الأسترخـــــــــــــــاء قبل المذاكرة..

طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين
تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط .................رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي

4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........

ليــــــــــــــلة الامتحان
1. الحصول على قسط وافر من النوم ...

هنا بتقولين لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذاورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنعي نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرتي ... ولا تدعي الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنعين نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرتي..المادة سهلة ..أنا واثقة من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنعي نفسك بهذه الإجابات ..

**وفي وقت النوم يقوم اللوعي في مركز المخ بترتيب الأفكار

2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر
لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل ..
3.تجنبي المنبهات..
مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ..
4.احرصي على تناول الأغذية _ولا تتناولي عشاء دسما
لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة ..

قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان

1. توكلي على الله ثم ثقي بنفسك ..

2.لا تحاولي الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعري بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات ..
هذه نقطة مهمة ركزي عليها جيـــــــــــــــدا لا تناقشي زميلاتك في الأمتحان نهائيا ..

3. كوني متفائلة واجزمي أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك ..
(ومن يتوكل على الله فهو حسبه )

4. لا تذاكري أو تقرئي قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك..
البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اتركي مجال للعقل للأسترخاء ..وابدئي بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..

في قاعة الأمتحان

1. اجلسي على طاولتك وتنفسي ببطء وعمق وكرري عملية التنفس إن استطعت ..
الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئي بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية ..
2. عند استلام ورقة الأجابات اكتبي بيناتك كاملة ..وتقيدي بالزمن وقسمي الوقت في حل الأسئلة ..
أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدينها قد وردت لذهنك..

بعد الخروج من الأمتحان
1. احمدي الله على كل حال ..
2. استرخي وتنفسي عدة مرات لتزيلي هموم الأمتحان ..
3.لا تفكري في الأمتحان السابق لأن هذا التفكيرلن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك ..
4. وتثي ثقة تاااااااااااااااااااااااامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله ...





هذا ما لدي ودعواتكم لي بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بقايا طفولة
عضو برونزي
avatar

انثى عدد المساهمات : 201
الموقع : منتديات هذيان الحب
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : را ئع
مزاجي :
المهنة :
الهواية :
نقاط : 7542
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية   الجمعة نوفمبر 28, 2008 9:31 am

مشكور على المو ضوع الحلووو

زالله يعطيك العا فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mmm
عضو فعال
avatar

ذكر عدد المساهمات : 66
المهنة :
الهواية :
نقاط : 7337
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية   الجمعة نوفمبر 28, 2008 10:43 am

الله يعطيك العافيه مشكوور عـ الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هذيان حب
مدير
avatar

انثى عدد المساهمات : 307
العمر : 24
الموقع : السعودية
العمل/الترفيه : سهر الليالي مع حبايبي
المزاج : حلو مزااااجي
مزاجي :
المهنة :
الهواية :
نقاط : 7714
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية   الجمعة نوفمبر 28, 2008 12:40 pm

مشكور على الموضوع

وانا راح اتبع هذه الخطوات

ربي يعطيك العافية

لا ترحمنا من جديدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lo-a-oove.ahlamontada.com
مدرس في الخدمة
عضو طال
avatar

ذكر عدد المساهمات : 22
مزاجي :
المهنة :
الهواية :
نقاط : 7368
تاريخ التسجيل : 09/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية   الأحد ديسمبر 14, 2008 4:11 am

الطرق جميله جدا وانشاء الله الكل يتبع هذه الخطوات
ولك مني جزيل الشكر والامتنان
تحياتي ,,,,,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحب
عضو مجتهد
avatar

عدد المساهمات : 113
مزاجي :
المهنة :
الهواية :
نقاط : 7323
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: ((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية   الثلاثاء فبراير 24, 2009 6:19 pm

مشكوره يسلموا قلبي الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
((طريقة المذاكرة الصحيحة )) موضوع مهم جدا من مدرب معتمد من الأكاديمية البريطانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::*:: مـنتديــــــات هـــذيـــــــــان الــحب ::*:: :: أقسام العامـــــــه :: هذيان المدرسة والدراسه-
انتقل الى: